Région Estrie
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Le programme idéal pour un entraînement global

Vous cherchez un entraînement extérieur pour un objectif de mise en forme globale? Adoptez, comme des milliers de nos adeptes, la formule originale Cardio-Musculation qui vous procurera bien-être et résultats. Conçu depuis les origines de Cardio Plein Air et constamment amélioré depuis, le programme comprend plusieurs variations afin de s'assurer qu'il soit motivant de semaine en semaine, de saison en saison. Cardio-Musculation: bienfaits et bien-être garantis.

Comment ça fonctionne?

Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période d'étirement clôture chaque entraînement.

Pour qui?

  • Homme et Femme en bonne condition physique
  • Débutant-Intermédiaire

Principaux bénéfices

  • Favorise la perte de poids
  • Contribue à un plus grand raffermissement
  • Améliore le tonus musculaire
  • Améliore la capacité cardiovasculaire
  • Propose un conditionnement physique complet
  • Procure une motivation soutenue

 

 PROCHAINE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT

-Mercredis: 13h30-14h30

-Lieu: parc Lucien Blanchard (Point de rassemblement est la Maison de l'Eau)

-Durée: 9 semaines

-Dates: 20 janvier au 16 mars

-Coût/pers: 63$ taxes incluses

- Matériel requis: Tapis de sol et banque élastique (disponible chez Cardio Plein Air)

-10 personnes minimum, maximum 17 personnes

 

INSCRIPTION : loisirs@fadoqestrie.ca   ou 819 566-7748 # 6